O “Wrap de Peito de Peru com Abacate” é uma receita deliciosa e prática, perfeita para quem busca um lanche nutritivo e cheio de sabor. Essa combinação é popular devido à sua simplicidade e ao toque especial que o abacate traz. Vindo de uma tradição saudável e fresca, o wrap é uma ótima opção para o dia a dia, trazendo uma mistura de texturas que encantam. O peito de peru, magro e cheio de proteína, se une ao cremoso abacate para criar um prato que não só satisfaz a fome, mas também agrada ao paladar.
Nesta receita, o peito de peru é a estrela, fornecendo uma base saborosa e leve. O abacate, conhecido por sua cremosidade, adiciona uma riqueza que faz a diferença. Um toque de temperos suaves traz um sabor extra e realça as qualidades dos ingredientes. Juntos, o sabor sutil do peito de peru e a suavidade do abacate criam um equilíbrio perfeito. Além disso, uma pitada de frescor de vegetais e um leve crunch fornecem texturas variadas que tornam cada mordida uma experiência prazerosa. É uma refeição que combina saúde e sabor de forma prática.
Ingredientes
- 2 fatias de peito de peru
- 1 abacate maduro
- 1 tortilla ou wrap integral
- 1 folha de alface
- 1 rodela de tomate
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- Suco de limão (opcional)
Instruções
- Comece cortando o abacate ao meio e retire o caroço. Com uma colher, tire a polpa do abacate e coloque em uma tigela.
- Amasse o abacate com um garfo até ficar cremoso. Se desejar, adicione um pouco de suco de limão para dar sabor e evitar que escureça.
- Pegue a tortilla ou wrap e coloque-a em um prato.
- Espalhe o abacate amassado sobre a tortilla.
- Coloque as fatias de peito de peru por cima do abacate.
- Adicione a folha de alface e a rodela de tomate.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Enrole a tortilla como um wrap, dobrando as bordas para dentro e, em seguida, enrolando-a do início ao fim.
- Corte ao meio e sirva!
Os ingredientes desta receita têm muitos benefícios. O peito de peru é uma boa fonte de proteína magra, ajudando a fortalecer os músculos. O abacate é rico em gorduras saudáveis e pode ajudar a baixar o colesterol. Além disso, a alface e o tomate trazem fibras e vitaminas, tornando este lanche muito nutritivo. Para uma opção de acompanhamento, considere uma salada de frutas com abacate, que complementa bem o prato.
Essa receita rende 1 wrap e é perfeita para um lanche durante o dia, um piquenique ou até mesmo como uma refeição leve para o jantar. Se você estiver procurando por mais ideias de refeições saudáveis, uma salada de quinoa com legumes assados pode ser uma excelente opção.
